Femme dans la douleur

La douleur est une expérience sensorielle personnelle et subjective, chaque personne a sa propre perception de la douleur. 

Il existe plusieurs douleurs: 

-la douleur aigüe, résultant d’une inflammation, d’une blessure, d’une intervention chirurgicale...

-la douleur chronique (qui dure plus de 3mois) d’origine inflammatoire, dysfonctionnelle ou neuropathique, elle est ressentie en permanence et souvent amplifiée en cas d’émotions négatives 

Prendre en charge la douleur grâce à la sophrologie : 

 

La sophrologie permet d’atténuer la douleur (préalablement diagnostiquée, qualifiée et traitée par un médecin généraliste ou spécialiste),

Elle offre la possibilité de se déconnecter du cercle vicieux de la douleur : “j’ai mal, je pense que j’ai mal, je me focalise sur la douleur, j’ai encore plus mal puisque je ne pense plus qu’à ça …”

Ainsi, en : 

- se mettant à l’écoute de ses ressentis 

évacuant la fatigue physique et psychique 

canalisant ses pensées

substituant les sensations

- renforçant ses capacités

- développant son potentiel physique et mental 

- imaginant un futur positif

... la sophrologie permet de réguler l’intensité et la perception de la douleur.



 

A la fin de chaque séance je transmet au patient les exercices travaillés ensemble, ainsi, il peut utiliser ces techniques au quotidien. Après plusieurs séances, le patient saura agir de façon autonome sur la gestion de sa douleur, inverser la spirale négative et retrouver confiance en ses propres possibilités d’action.

" Guérir parfois, soulager souvent, accompagner toujours... "Louis Pasteur

" Guérir parfois, soulager souvent, accompagner toujours... "

Louis Pasteur