La peur de prendre la parole en public, aussi appelée Glossophobie, est une peur très commune qui revêt des manifestations physiques telles que tremblements, sudation, tachycardie, mains moites, sensation de malaise...

 

A travers l’apprentissage de techniques facilement reproductibles seul.e, le sophrologue prépare mentalement et physiquement à la prise de parole. 

 

Ainsi, la sophrologie, en permettant d’apprendre à se calmer, à gérer ses émotions, et préparant mentalement à l'exercice de prise de parole, vise à améliorer sa prise de parole, à trouver de l’aisance voire du plaisir à s’exprimer et à le faire avec naturel et confiance.