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L'accouchement, la naissance de bébé sont les préoccupations majeures du 3ème trimestre de grossesse.

La sophrologie, utilisée en préparation à la naissance, aide les femmes qui sont angoissées à l'idée de l’accouchement, ou qui doutent de leur capacité à mettre au monde leur enfant.

Les exercices de sophrologie permettent aussi d'accroître la performance des cinq sens pour renforcer la communication et le lien in-utéro avec le futur bébé à naître.

Durant les séances de préparation à la naissance, en plus des exercices de relaxations et des exercices de respiration profonde et abdominale, je guide la future maman à visualiser mentalement  son accouchement pour l'appréhender de façon positive et évacuer toutes les angoisses liées à cet événement.

Imaginer positivement le déroulement de l'accouchement, des premiers préparatifs jusqu’à la rencontre de bébé, permet aux femmes enceintes d'être détendue et sereine le jour J et de pouvoir profiter pleinement de ce jour exceptionnel.