en apprenant à comprendre les signaux d'alerte que votre corps vous envoie , à gérer ses émotions, à prendre du recul, à se détendre......

-STRESS ET MALADIES CARDIOVASCULAIRES (par Fédération Française de Cardiologie): https://fedecardio.org/presse/le-stress-facteur-majeur-d...

https://www.francetvinfo.fr/sante/maladie/sommeil/sante-les-methodes-sont-elles-toutes-bonnes-pour-s-endormir_2009835.amp